Der ultimative Krav Maga Kleidung Guide – was sollte man im Training anziehen?

Welche Kleidung ist ideal fürs Krav Maga Training? Welche Hosen und welche T-Shirts? Benötige ich spezielle Schuhe? Was muss ich beachten? Ich liefere Dir hier meine Einschätzung – basierend auf Erkenntnissen aus über 7 Jahren aktivem Training.

Krav Maga ist grundsätzlich darauf ausgelegt, alltagstauglich zu sein. Daher trainiert man in der Regel in gewöhnlichen Sportklamotten*. Für das Training ist bequeme und dehnbare Kleidung natürlich von Vorteil. Hierbei gibt es jedoch Besonderheiten, die ich dir in diesem Artikel erkläre.

Die richtigen T-Shirts

Fürs Krav Maga Training sind klassische (Sport-)T-Shirts grundsätzlich ausreichend. Ein Shirt mit Krav Maga Bedruckung ist für das Training jedoch für viele ein absolutes Must-have. Viele Trainingscenter bieten auch eigene T-Shirts an.

Im Internet gibt es zahlreiche T-Shirts mit einzigartigen Designs, z. B. von den Herstellern Thumbsdown* und Dirty Ray*.

Wenn du klassische Sportshirts bevorzugst, kannst du z. B. T-Shirts mit atmungsaktiven Stoff* anziehen, welche es von vielen großen Herstellern gibt.

Die richtige Hose

Normale Sporthose

Deine Hose fürs Training sollte vor allen Dingen bequem sein. Eine einfache Sporthose reicht grundsätzlich also aus. Achte jedoch darauf, dass die Hose keine Reißverschlüsse enthält, die beim Training zu Verletzungen führen könnten. Da man beim Krav Maga auch Bodentechniken trainiert, kann es Sinn ergeben, eine lange Hose zu wählen, um dadurch die Knie zu schützen.

Kampfsport-Trainingshosen

Eine andere Möglichkeit sind Kampfsport-Trainingshosen* aus Baumwolle und mit Gummibund. Ähnliche Hosen werden auch bei anderen Kampfsportarten getragen. Die lange Hose schützt deine Knie und ist somit auch für Bodenkampf-Training gut geeignet. Der Vorteil eines solchen Modells ist der weite Schnitt, welcher eine enorme Bewegungsfreiheit, zum Beispiel für Tritte, erlaubt. Die Hosen sind in mehreren Größen erhältlich, wobei die Größe der jeweiligen Körpergröße entspricht (Größe 180 = für 1,80m Körpergröße).

Tactical Pants fürs Training

Gerade beim Trainieren von polizeilichen oder militärischen Techniken erfreuen sich sogenannte Tactical Pants großer Beliebtheit. Die Hosen sind wesentlich robuster als klassische Sporthosen und auch für das Outdoor-Training bestens geeignet. Bekannte Hersteller von taktischen Hosen sind 5.11* und Helikon*.

Welche Schuhe benötige ich?

Brauche ich spezielle Schuhe fürs Krav Maga Training?

Spezielle Schuhe fürs Dojo (wie z. B. beim Karate) gibt es grundsätzlich erstmal nicht. Es empfiehlt sich in Schuhen zu trainieren, die du auch im Alltag anziehst.

Die Schuhe für dein Training sollten:

• bequem sein
• für den jeweiligen Boden ausgelegt sein
• und dir einen stabilen Stand ermöglichen

Dafür eignen sich grundsätzlich zwei verschiedene Schuharten, nämlich 1) normale Sportschuhe oder 2) Ringerschuhe*.

Normale Sportschuhe

Gewöhnliche Sportschuhe eignen sich vor allem für Neulinge. Sie sind für den Anfang völlig ausreichend, vorausgesetzt es handelt sich um einen Trainingsraum ohne Mattenboden. Wichtig bei den Schuhen ist, dass sie dir einen stabilen Stand ermöglichen.

Falls du noch keine Sportschuhe hast, können wir dir z. B. dieses Modell empfehlen:

Ringerschuhe

Falls es sich um eine Krav Maga Location mit ausgelegten Matten handelt, ist das Training mit normalen Sportschuhen meistens untersagt, da diese den Mattenboden beschädigen könnten. 

Für Trainings-Locations mit Mattenboden sind daher Ringerschuhe* ideal, da man mit ihnen auch auf Matten problemlos trainieren kann und man so die eigenen Füße schützt. Bei Training ohne Schuhen kann es schnell zu Verletzungen (z. B. umgeknickte Fußgelenke) kommen!

Hinweis: Kleidung bei Prüfungen

Viele Krav Maga Verbände erfordern das Tragen von speziellen Hosen und T-Shirts bei Level-Prüfungen. Frage hierzu am besten deinen Instructor, da dies bei jedem Verband unterschiedlich gehandhabt wird.

Fazit

Für normales Indoor-Training rate ich zu klassischer Sportkleidung, am besten natürlich mit Krav Maga T-Shirt*. Falls dein Trainingscenter einen empfindlichen Mattenboden besitzt, benötigst du vermutlich Ringerschuhe. Für Outdoor-Training empfehle ich die Tactical Pants, die ich oben vorgestellt habe.

Hier findest du weitere passende Artikel:

• Krav Maga Ausrüstung – Umfassender Guide
• Die besten Krav Maga Bücher
• Der ultimative Krav Maga Handschuhe Guide

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Letzte Aktualisierung am 2024-11-14 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API